Planning des cours de Yoga 2024/2025
Yoga Intégral
- Jeudi 18h avec Justine
- Jeudi 19h45 avec Justine
Relaxation, techniques respiratoires, enchainement de postures, postures statiques, mouvements, techniques de nettoyage et/ou de circulation énergétique, méditation silencieuse ou guidée.
Pour un retour à soi, un mieux-être général.
Accessible à tous, néanmoins avoir une bonne forme physique.
Yoga Aérien
- Lundi 18h avec Justine
- Mardi 19h30 avec Justine
- Jeudi 12h30 avec Cathy
Cours de yoga avec comme outil un hamac en tissu.
Relaxation, techniques respiratoires, enchainement de postures, postures statiques, méditation silencieuse ou guidée.
Pratique alliant tonicité, légèreté et détente.
Accessible à tous.
Vinyasa Fondation
- Lundi 10h avec Ariane
La pratique du vinyasa yoga « fondation » nous amène à rencontrer le corps, le souffle et le mouvement pour se sentir pleinement vivant. Dans cette pratique, nous cultivons la force et la souplesse des postures de yoga à travers des séances harmonieuses et adaptées aux débutants.
Nous apprenons à respirer et à bouger en présence tout en intégrant les bases du flow
(l'enchaînement de postures) afin d’aller vers une pratique de vinyasa solide et vivante. Pas après pas, nous assimilerons les fondements du vinyasa yoga essentiels pour se diriger vers une pratique plus avancée. Ces cours sont importants afin de comprendre et intégrer profondément la pratique corporelle du yoga.
Yin Yoga
- Mercredi 18h avec Aude
- Jeudi 11h "Aérien" avec Cathy
Pour expérimenter un retour à soi, apprendre à lâcher prise tout en venant assouplir et renforcer son corps dans l'immobilité et la durée. Un voyage en pleine conscience à l'intérieur de soi. Exercices respiratoires (pranayama), pleine conscience et postures. Accessible à tous.
Vinyasa Alchimique
- Mardi 11h avec Ariane
Les cours de Vinyasa Alchimique propose des séances intelligentes où nous traversons différentes dynamiques de pratique et des explorations variées sur le tapis, selon les cycles de vie que nous traversons. Ces séances sont construites en fonction des saisons, des évènements sociétaux et de l’ambiance du groupe dans un but équilibrant.
Chaque thème est inspiré des éléments de la nature (terre, eau, feu, air, éther), ainsi que leur chakra associé, qui composent notre monde intérieur et extérieur, pour aller vers une expérience vibrante et enrichissante.
Les pratiques sont créées en accord avec l'environnement qui nous entoure. Ainsi, l’Ayurveda guide également nos séances et nous découvrons dans le flow un réel sens à ce que nous faisons en explorant tous les aspects de la Vie.
Yoga Dynamique + Yin
- Mercredi 19h30 avec Aude
Un juste équilibre entre le mouvement dynamique et fluide et l'immobilité consciente. Cours composé d'un enchaînement type vinyasa plus engagé et d'une partie yin plus passive et au sol.
Avoir une bonne condition physique.
Tarifs Yoga
- 15€ le cours à l'unité
- 130€ 10 cours
- 240€ 20 cours
Tarifs Yoga Aérien
- 20€ le cours à l'unité
- 180€ 10 cours
- 340€ 20 cours
- Forfait Yoga + 5€ par cours
Cours particulier
- Sur rendez-vous les samedis de 10h à 17h avec Justine
Profitez d'un instant rien que pour vous ou en groupe, pour vous faire du bien et faire le plein d'énergie avec une pratique de YOGA personnalisée en fonction de vos besoins et de vos envies.
- 50€ la séance d'une heure pour une personne, 10€ par personne supplémentaire pour le yoga classique et 15€ pour le yoga aérien.
- 400€ 10 cours (pour 1 personne)
- 600€ 20 cours (pour 1 personne)
Conseil pour une bonne pratique et le bon déroulement du cours
- Arriver 10 mn avant le cours pour commencer à l'heure
- Une tenue confortable est recommandée, un vestiaire est à votre disposition
- Avoir le ventre vide
- Retirer les bijoux qui peuvent vous gêner dans la pratique et abîmer le matériel
- Prévenir votre professeur en cas de problème physique particulier ou si vous êtes enceinte
Infos pratiques
- Inscription toute l'année
- Les cours sont assurés dès 2 personnes inscrites
- Paiement par chèque ou espèces
- Les cours ne sont pas remboursables mais peuvent être cédés, si nécessité, à une de vos connaissances
- Congés saison 2024/2025
28 octobre - 3 novembre
23 décembre - 5 janvier
3 mars - 9 mars
28 avril - 4 mai
7 juillet - 31 août
- A noter !! En raison du nombre limité par cours, la réservation est vivement conseillée, soit par l'agenda en ligne SuperSaas https://www.supersaas.fr/schedule/Atmana-yogavitalite/Cours_atmana_yoga ou par télèphone 06 25 32 17 19. Toute annulation doit être effectuée au moins 12h à l’avance. Dans le cas contraire, aucun remboursement ne sera effectué. Pour celles et ceux ayant une carte, le cours sera décompté (hors cas exceptionnel motivé).
Si pour une raison exceptionnelle et motivée, un cours doit être annulé par Atmana, le cours n'est pas décompté du forfait ou est remboursé et les participants sont informés individuellement de cette annulation.
- Inscription au 06 25 32 17 19
ou
sur l'agenda SuperSaas en cliquant sur le bouton ci-dessous
Justine
- Yoga Intégral
Jeudi 18h et 19h30
- Yoga Aérien
Lundi 18h
Mardi 19h30
Aude
- Yin Yoga :
Mercredi 18h
- Yoga dynamique + Yin :
Mercredi 19h30
Enseigner le Yoga, c'est d'abord pour moi le bonheur de transmettre.
La pratique du Yoga, nous permet d'expérimenter une puissante tranquillité intérieure : nous apprenons à respirer en conscience et à créer de l'espace dans notre corps et notre esprit.
Je souhaite transmettre un Yoga pour tous où chacun pourra trouver, dans la douceur et la joie, des outils vers un mieux - être.
Ramener du mouvement, de la mobilité, connecté à son souffle et à l'écoute de son corps pour une meilleure présence à soi et aux autres.
Partager ce bonheur et accompagner chaque personne l'espace d'un instant, une respiration après l'autre.
Avec sincérité, sérieux et engagement
- Namasté -
Aude
Cathy
- Yin Yoga aérien
Jeudi 11h
- Yoga aérien
Jeudi 12h30
Je souhaite apporter apaisement, joie et énergie. Éveiller les énergies qui circulent, par le souffle et les postures
